SLUŽBY

The Wooow Game Gym nabízí vše, co potřebujete k dosažení svých sportovních cílů v pohodlném a přátelském prostředí!

Wooow Game

Skupinové lekce

Různé tréninky zaměřené na zlepšení fyzické kondice a vytrvalosti.

Wooow Game

Osobní školení

Sestavení individuálních tréninkových programů podle cílů a fyzické kondice klienta.

Wooow Game

Výživové konzultace

Analýza stravy a doporučení pro změny k dosažení sportovních cílů. Sestavení individuálního výživového plánu pro zlepšení tréninkových výsledků.

O NÁS

Zveme vás do našeho týmu! Bez ohledu na úroveň vašeho školení máme podporu, motivaci a všechny nástroje, které potřebujete k dosažení svých cílů. Udělejme společně krok ke zdravému a aktivnímu životu!

Wooow Game

Posilovna Wooow Game je moderní sportovní areál určený pro všechny, kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici, obnovit zdraví nebo se připravit na závody. Nabízíme širokou škálu služeb, které uspokojí potřeby začátečníků i zkušených sportovců.

Naším posláním je vytvořit pohodlné a inspirativní prostředí pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví, kondici a celkovou pohodu. Věříme, že sport není jen o fyzických výkonech, ale také o posilování ducha, zvyšování sebevědomí a formování zdravého životního stylu.

Věříme, že každý může uspět se správnou podporou a znalostmi. Náš tým se snaží poskytovat všem klientům individuální přístup, aby si každý našel svou cestu ke zdraví a štěstí.

Naše tělocvična má tým kvalifikovaných trenérů s bohatými zkušenostmi ve sportu a fitness. Každý z nich prošel specializovaným školením a získal certifikáty potvrzující svou profesionalitu. Naším cílem je poskytovat vysokou úroveň školení, poskytovat klientům individuální přístup a podporu.

Wooow Game
Wooow Game
Wooow Game
NEJLEPŠÍ VÝSLEDKY - VYNIKAJÍCÍ ZDRAVÍ

Ať je vaše cesta ke zdraví a kondici plná motivace, podpory a výsledků!

ŠKOLENÍ PROGRAM

Náš tréninkový program se skládá z různých složek, aby vyhovoval potřebám klientů všech úrovní zdatnosti. Zahrnuje silový trénink, kardio, funkční cvičení a flexibilitu. Program je navržen s ohledem na individuální cíle, jako je hubnutí, budování svalové hmoty, zvyšování vytrvalosti nebo obecné kondice.

Wooow Game
Silový trénink
Silový trénink je hlavní složkou programu, jehož účelem je budování svalové hmoty, posílení svalů a zlepšení ukazatelů síly. V tomto segmentu klienti provádějí cvičení s volnými vahami a stroji se zaměřením na hlavní svalové skupiny, jako je hrudník, záda, nohy a ruce. Například v pondělí můžete dělat tlaky na lavičce, mrtvé tahy a dřepy. Středa může zahrnovat tlaky na lavičce, tlaky na lavičce a výpady, zatímco pátky se zaměřují na přítahy, tlaky na nohy a bicepsové lokny.
Wooow Game
Kardio trénink
Kardio trénink je důležitou složkou programu, která pomáhá zvyšovat vytrvalost, spalovat kalorie a zlepšovat práci kardiovaskulárního systému. Lekce v kardio zóně zahrnují používání běžeckých pásů, rotopedů, eliptických trenažérů a skupinové hodiny aerobiku. V úterý můžete například strávit 30 minut na běžeckém pásu intervalovým tréninkem a ve čtvrtek se zúčastnit 45minutového skupinového cvičení aerobiku. Sobota nabízí hodinu cvičení na rotopedu nebo outdoorovou aktivitu, jako je procházka v parku.
Wooow Game
Funkční trénink
Funkční trénink je zaměřen na zlepšení obecné fyzické zdatnosti, rozvoj koordinace, síly a vytrvalosti. Tyto lekce zahrnují použití tělesné hmotnosti, funkčních strojů a navržených programů zahrnujících různé cviky. Můžete například v úterý navštěvovat lekci CrossFit, která zahrnuje shyby, dřepy a burpees a ve čtvrtek trénink s funkční zátěží. V sobotu můžete zakončit týden lekcí jógy nebo pilates, abyste obnovili a zlepšili flexibilitu.
Wooow Game
Pružnost a roztažnost
Flexibilita a protahovací složka je důležitá pro zlepšení mobility, prevenci zranění a celkovou regeneraci po intenzivním tréninku. Tato část programu zahrnuje strečink, jógu a pilates. Doporučujeme denní předtréninkové zahřátí 10-15 minut, abyste své svaly připravili na cvičení. Lekce jógy nebo pilates jednou týdně vám navíc pomůže znovu získat sílu a zlepšit celkovou kondici.
Wooow Game
Jednotlivé programy
Každý klient může obdržet individuálně navržený tréninkový program, který zohledňuje jeho cíle, zdravotní stav, zkušenosti ve sportu a tréninkové preference. Jednotlivé programy umožňují maximalizovat efektivitu tréninku a zajistit dosažení požadovaných výsledků. Naši trenéři úzce spolupracují s klienty, aby přizpůsobili program jejich potřebám.
Wooow Game
Tréninkový program pro děti
Tréninkový program dětí v naší tělocvičně je koncipován tak, aby rozvíjel pohybové dovednosti, upevňoval zdraví a formoval u dětí aktivní životní styl. Nabízíme bezpečné a zábavné prostředí, kde mohou děti sportovat, rozvíjet své fyzické schopnosti a získávat nová přátelství. Náš program je zaměřen na děti všech věkových kategorií a úrovní výcviku.

KONTAKTY

Rohožnická, 190 16 Praha 21, Česká republika

  • +420 777 114 302
  • mail@wooow-game.com